皆さんこんにちは。

去年の健康診断で気になる点があり、朝に酢+納豆を始めました。食事前に納豆を取ることで吸収を抑えて高血圧を予防してくれる作用があるとの事で、ここ数週間実践中。調べると水溶性食物繊維も摂取することが少ないことがわかったので、海苔を上からまぶして食べる事にし、体質改善中です。

今日はそんな海苔の日です。みなさんも身体をいたわり、楽しい日々をお過ごしください☆

介護課　だんぺー